Соблюдайте меры безопасности при купании и нахождении на воде

Фото: www.mrkineshma.ru

При наступлении теплых солнечных дней люди стремятся к воде. В это время надо быть особенно внимательными.
Следует запомнить следующие правила:

  • купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17 — 19°. Плавать в воде можно не более 20 мин, причем это время должно увеличиваться постепенно, с 3 — 5 мин. Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15 — 20 мин, а в перерывах поиграть в подвижные игры: волейбол, бадминтон;
  • не входить, не прыгать в воду после длительного пребывания на солнце. Периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи. При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания;
  • не входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге;
  • если нет поблизости оборудованного пляжа, надо выбрать безопасное для купания место с твердым песчаным не засоренным дном, постепенным уклоном. В воду входить осторожно. Никогда не прыгать в местах, не оборудованных специально;
  • не заплывать далеко, т.к. можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не надо теряться и стремиться, как можно быстрее доплыть до берега. Нужно «отдыхать» на воде. Для этого обязательно научитесь плавать на спине. Перевернувшись на спину и поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног, вы сможете отдохнуть;
  • если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Надо плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом, приближаясь к берегу;
  • не теряться, даже если попали в водоворот. Необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплыть;
  • не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести очень далеко от берега, а волной – захлестнуть, из них может выйти воздух, и они потеряют плавучесть.
  •  
    По теме
    Лето — любимое время года у большинства граждан, и ассоциируется оно со всевозможными радостями: солнцем, купанием  в водоемах, играми на свежем воздухе.
    22.06.2018
    Доброе утро! - Газета Авангард Доброе утро! Замечательной пятницы! И пусть этот день подарит радость, отличное настроение и удачу во всех ваших делах!
    20.07.2018
    Доброе утро! - Газета Авангард С Добрым утром! Дорогие Друзья! Пусть четверг пройдёт легко и радостно, день принесёт удачу, везение и хорошее настроение!
    19.07.2018
    По данным ЦАФАП ГИБДД УМВД России по Ивановской области, сегодня, 21 июля, камеры фото-видеофиксации будут установлены на нескольких объектах региона: Иваново-⁠Владимир (Ивановский р-⁠н, Лежневский р-⁠н,
    21.07.2018 ГТРК Иваново
    Кража или находка? - Заря Пресс­-служба Комсомольского районного суда сообщает, нашедшую и присвоившую чужой кошелек  комсомольчанку  суд освободил от наказания в связи с примирением сторон… К  сожалению,
    20.07.2018 Заря
    21 июля  на территории Комсомольского района состоится массовая проверка водителей на предмет управления транспортным средством в состоянии опьянения.
    20.07.2018 Заря
    С наступлением жарких дней на водоёмах появилось огромное количество отдыхающих, и хотя в городе имеются официальные места для купания, люди, спасаясь от жары, по привычке купаются в ближайших водоёмах.
    20.07.2018 Шуйские Известия
    DSC_0729.JPG - Призыв Библиотечно-информационный центр палехского музея все чаще становится гостеприимной пристанью не только для творчески настроенных палешан, но и для мастеров и художников соседних городов.
    20.07.2018 Призыв
    В минувшее воскресенье в нарядно оформленном зале Центральной районной библиотеки состоялась презентация книги «Иван край», увидевшей свет по инициативе депутатов Ивановской областной Думы.
    19.07.2018 Пучежские вести
    В историческом отделе Кинешемского художественно-исторического музея открыта выставка окладов икон конца XIX – начала XX века из собрания Дмитрия Зимина.
    20.07.2018 Приволжская правда
    Участницы художественной самодеятельности, Подвязновской первичной ветеранской организации побывали в древнем и прекрасном городе Муроме.
    19.07.2018 Наше Слово
    Поздравляем! - ФК Текстильщик Сегодня свой день рождения отмечает нападающий "Текстильщика" Алексей Сазонов .
    21.07.2018 ФК Текстильщик
    Завершился мундиаль, но воспоминания отпустят еще не скоро. Словно не веря, что праздник спорта закончился, каждый, причастный к событию, старается поделиться воспоминаниями и хоть немного продлить ощущение грандиозного действа.
    21.07.2018 ГТРК Иваново
    ???????????????????????????????????? - газета Родниковский Рабочий ВЗРОСЛЫЕ Минувшие выходные прошли под знаком соперничества между  Родниками и Фурмановым.
    20.07.2018 газета Родниковский Рабочий
    Традиционный слет «Команда нашего двора» прошел на стадионе «Труд» 20 июля.
    20.07.2018 газета Родниковский Рабочий
    О поездке седельницких школьников в Детский морской центр имени Ф.Ф.Ушакова города Ярославля.
    20.07.2018 Заря
    Удар, гол! Аплодисменты и восторженные крики болельщиков с трибун. Именно к таким результатам стремится каждый игрок футбольного клуба «Юниор» в Комсомольске.
    19.07.2018 Заря
    Жителей и гостей Ивановской области вновь приглашают на военно-патриотический праздник «Открытое небо» - Приволжская правда 19 июля члены рабочей группы по проведению праздника, включая представителей Правительства Ивановской области, силовых структур региона и администрации города Иваново,
    20.07.2018 Приволжская правда
    Красочные баннеры кандидата в депутаты Ивановской областной Думы седьмого созыва от КПРФ по одномандатному избирательному округу №8 Салома - Кинешемское отделение КПРФ    Красочные баннеры кандидата в депутаты Ивановской областной Думы седьмого созыва от КПРФ по одномандатному избирательному округу №8 Саломатина Дмитрия Эдуардовича С 20 июля новые красочные баннеры кандидата в де
    21.07.2018 Кинешемское отделение КПРФ
    Управление Россельхознадзора по Костромской и Ивановской областям информирует, что 19 июля 2018 года при исследовании пробы патологического материала,
    20.07.2018 Фурмановский район